夏日炎炎，趁現時戶外運動可以不戴口罩，和朋友、家人出去做運動？編輯部將會為大家帶來夏天運動系列，討論夏天防曬、補水、避免中暑之方法等小貼士！今次，小編特意精選了5 條樹蔭多、清涼舒適的行山路線，希望讀者們可以行得舒服，在假日舒展身心！
1. 城門水塘
路線：城門道 > 白千層樹林 > 城門水塘主霸 > 城門水塘副霸 > 城門道
林蔭比例：80%
需時：約 3 - 4 小時
長度：約 12 公里
交通：在荃灣乘專綫小巴82號，到總站下車
路線注意事項：
1. 途經城門水塘一帶時，注意會有猴子出沒，大家要提防牠們會搶走食物，因此請避免在牠們面前進食及切勿餵飼猴子。
 詳細地圖：https://www.komoot.com/tour/783067701?ref=wtd |
2. 元荃古道
路線：荃灣柴灣角 > 石龍拱 > 田夫仔 > 大欖涌水塘 > 大棠
林蔭比例：70%
需時：約 4 小時
長度：約 15 公里
交通：可乘搭地鐵在荃灣站，步行 20 分鐘到港安醫院開始起行。
 詳細地圖 ： https://www.komoot.com/tour/759864367 |
3. 梧桐寨
路線：林錦公路 > 萬德徑 > 萬德苑 > 井底瀑 > 中瀑 > 主瀑 > 散髮瀑（原路折返）
林蔭比例：70%
需時：約 3-4 小時
長度：約 6.5 公里
交通：可乘搭地鐵在港鐵太和站乘坐64K九巴，到梧桐寨下車
注意事項：路段需要攀升 500 多米，最高點位於散髮瀑，若感到吃力或力氣不夠，則建議不宜再上主瀑。
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4 . 龍虎山
路線：香港大學 > 碧珊徑 > 龍虎石澗 > 中草藥園 > 克頓道 > 松林炮台 > 克頓道 > 盧吉道 > 山頂廣場
林蔭比例：70%
需時：約 3-4 小時
長度：約 6 公里
交通：於中環乘搭山頂纜車或 15 號巴士至山頂纜車站
注意事項：這條路線需要攀升，樓梯及上斜路的位置較多，而克頓道及盧吉道人流較多。
 詳細地圖：https://www.komoot.com/tour/788216589?ref=wtd |
5. 薄扶林家樂徑
路線：郊野公園管理站 > 薄扶林水塘 > 薄扶林家樂徑 > 薄扶林郊野公園 > 郊野公園管理站
林蔭比例：80%
需時：約 1.5 小時
長度：約 3.5 公里
交通：乘巴士 4、91、970、970X、7、37A、40、40M 及 71，或小巴 22、22S、23、23M、31及63，薄扶林水塘道站下車。
 詳細地圖：https://www.komoot.com/tour/788231665?ref=wtd |
圖片來源：lcsd.gov.hk, Google Map
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撰文 / 美術 : Nadia
